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毎日の食後の薬を飲むのを忘れない方法

やや長文ですが、下記の赤い文字の部分が重要なので、そこだけでも読んでください。

たとえば、毎食後、薬を飲む必要があるとしよう。だいたい毎日の食事時刻が、朝食がAM7:00、昼食がPM12:30、夕食がPM8:00だとすると、携帯に以下のとおりのアラーム設定(毎日鳴る設定で、しかも、スヌーズ付きが良い)をしておく:
朝食用・・・AM7:00に鳴る設定
昼食用・・・PM12:30に鳴る設定
夕食用・・・PM8:00に鳴る設定
以上がアラームの設定内容です。一日3回鳴る設定です。
で、
朝食を例にとると、
AM7:00にアラームが鳴る → AM7:00が実際の食事の前であろうと、実際の食事中であろうと、「実際に食べ終わるであろう時刻に鳴るようにカウントダウンタイマーで鳴る設定をする」 → カウントダウンタイマーが鳴る → カウントダウンタイマーが鳴ったので、薬をのむことを思い出す → 薬を飲む。
言うまでもないが、いつもより早めに朝食をとったなら、論理的に、食後でしかもAM7:00にアラームが鳴ることになる。この場合は、カウントダウンタイマーの設定は不要であり、普通に薬を飲めば良い。

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まとめ:
いつもの時刻にアラームが鳴る。そしたら、食事が終わるであろう時刻に鳴るように、カウントダウンタイマーをセットする(通常のアラームタイマーでもいいのだが、なるべくカウントダウンタイマーを使う。なぜなら、カウントダウンタイマーは、セットするのが簡単で、しかも、午前と午後の間違えとかの失敗がないし、通常のアラームとの混同を避けれる)。で、実際に食事の終わる頃に鳴るので、薬を飲み忘れない。また、まだ食事が終わっていない時点で、カウントダウンタイマーがなったなら、もう一度新たにカウントダウンタイマーでそれなりの時間で、食事の終わる頃に鳴るように設定する。

今度は、テーマをちょっと変えます。
よく、「おいら、さっきクスリ飲んだっけ?」というふうに、飲んだかどうか忘れることがある。これは、毎日やっていることなので、昨日とか前回とかに飲んだ記憶と混同してしまって、わからなくなるのである。これは、一見、痴呆症の現れかな?って年寄りが勝手に思って落胆する人がいるが、これは上記の理由が本当の理由であって、若い人でも、よくあることである。いずれにしても、飲んだか飲まないかを忘れなくするためには、ある対策をすればいい:
それは、下記画像群で示すような、立体的なカレンダーみたいのものでプラスチック製で縦7列横5列とかの小さな凹みがいっぱい付いていて、上に日月火水木金土って書いてあるものを買って来て使うのである。もう何を言おうかわかった方もいるでしょう。その立体カレンダーの1つの凹み(くぼみ)の今日に該当する凹みに今日食べる分の薬を入れておけば良い。それで、もし、昼食後に食べたかどうかを忘れたら、その凹みにある今日の分を見れば良い。もし、1日の全部の分が12個で、現在、8個入っているならば昼食後の服用がまだだということになる。
で、外出するときは、こんな大きな立体カレンダーもどきを持っていくわけに行かないので、今日服用する分をビニール袋に入れ、しかも、そのビニール袋にシールを貼って置く。そのシールには薬の簡単な内容と一日分の数とかを書いておく。で、その袋を財布とかの忘れにくいところに入れて持ち歩く。

追加:
もし、このカレンダー型薬箱の一日分に入りきらない場合は、朝食後用のカレンダー型薬箱・昼食後用のカレンダー型薬箱・夕食後用のカレンダー型薬箱という具合に3つに分けるとか。


他の方法:
食後にかならずやる際に使うものにメモを貼っておく。
たとえば、食事のあとは必ず、ポットから急須にお湯を入れて、お茶を飲む人なら、そのポットの取っ手の部分とかお湯の出るスイッチの部分とかに「薬」とかいたガムテープとかメモを貼って置く。そうすれば、食後のお茶の時、薬を飲み忘れないから。しかし、これは外出時にはできない。

更に他の方法:
薬がいっぱい入っている袋や箱に、たとえば「6/20の日曜の夕食後に飲んだのこりが5つ」とかいうふうに書いた紙をテープで貼っておく。そうすれば、さっき飲んだかどうか忘れてしまっても、このメモで数が合うかどうかで、飲んだか飲まないかがわかる。もし、100個とか数えきれないほどならば、適当に小分けして、その小分け内の分の残りの数とその日時を書いておけば良い。



カレンダー型薬箱(ピルケース)

ライフ・エイド くすり整理 キープケース




一週間用の薬箱(ピルケース)。外出時はその日の箱を取り外して持っていけるし。




上記のものを取り外した状態





まあ、いろいろありますね。

≪引出41個付≫小物収納に便利パーツボックスピルケース整理棚




こういうのもあるし。

EZY DOZE ワンデイアットアタイムピルケース S







追記(2017-04-02):
上記のようなカレンダー型の薬入れには、本来の用途に加えてもう一つ便利な点がある。それは、
例えば、今度の金曜日のam10:30に病院に行く予定となっているとする。この予定を忘れなくするために、このカレンダー型の薬入れの今度の金曜の朝食の部分に「am10:30に病院に行く」と書いたメモの紙を入れておく。そうすれば、病院に行くのをうっかり忘れるということがない。もちろん、他の予定にも利用できる。例えば、今度の日曜の夕方の4時に町内会の会合があるなら、その前の食事、すなわち、その日の朝食の部分に「pm4:00に町内会の会合に行く」と書いたメモを入れておく。


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iiiii

[ 2010/06/19 15:40 ] 知っていると得する情報 | TB(0) | CM(0)

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話す内容は→ 猫の名前 と おはよう と 猫の鳴き声のマネ